■■■　中尾和子*2007年10月の活動報告（１）　■■■

ウィングス京都　健康増進講座　(2007/10/19　金)

「ウォーキングでアンチエイジングなからだになる！」
主催：財団法人京都市女性協会

年に２〜３回、単発的な講座を担当しています。
続けてやっているので、少しずつリピーターの方が増えていて嬉しいのですが、
うっかり告知を見逃したと、あとから残念がる方もかなりいらっしゃいました。
出来るだけ多くの方に情報流すにはどうすればよいのかしっかり思案してみます。

この日は土砂降りの雨！
雨にもマケズ、空腹にもマケズ？集まった人達の行動力にただただ感謝です。

【上】いかに優雅に歩くか！皆さんグレイスフルでしょ！

【左上】手を挙げたままお腹を締める！これはむずかしい！
【右上】胸元の自然な広がりは背中のラインを美しく保ちます

アンチエイジングという言葉の捉え方が非常に重要だと考えます。
ですから、惹かれる人の魅力とは何かを考察しました。
やみくもに若作りをするのではなく、
豪華なものを身にまとうことでもなく、
リフトアップすることでもない？！
そして、心と身体の関係を利用し、いろいろな歩き方を練習しました。
ラストでの皆さんの気品あふれる歩き方に私が一番喜んだと思います！

スポーツクラブルネサンス　セミナー＆レッスンin函館
　(2007/10/13〜15　土/日/月)

ルネサンス函館で3日間レッスンとセミナーをさせていただきました。
私の妹のような(全国にいったい何人いるの、また妹？と突っ込まれそうですが)、
ルネサンスアドバイザーでもある森裕美さんが企画した函館ツアーです。

彼女の子どもみもりちゃんに会えることも
楽しみの一つでした。
まだ眠っていただけの赤ちゃんだったのに、
空港に迎えに来てくれたみもりちゃん、
走ってきたのでびっくり
「うわぁー！かわいい！！！！！」

【上】人見知りが激しいとか？
でも私のことが気になるみもりちゃん

【右】泣く一歩手前で
「はい！お菓子だよ〜ん！」
「ふ〜ん？」
着後レッスンまでのわずかな時間で函館観光、
雄大な展望に感動しながら、
函館の歴史もちょこっと学びました。

【左】函館の町　手前は五稜郭

さぁ、いよいよレッスンです。今回はすべてトーク＆レッスン
「とにかくしゃべれ」と裕美さんに言われました。
私は初めての函館だから、初めてお会いするお客様方にわくわくしました。

レッスン1本目　コア・エアロ （13日）

初対面はお互い興味津々！
私は関西人なので、
いつも笑いをとりたいと思ってしまいます。


【左上】背中を引きずり下ろして・・・
【右上】 お決まりの記念撮影

レッスン2本目　コア・コンディショニング （14日）

【左上】また、また、しゃべっています
【右上】 このプランクポジションでのニュートラル姿勢が難しい！

記念撮影

このあと指導者向け3時間セミナー、
青森や苫小牧からも参加してくださいました。

あまりに集中してしまったという裕美さんは
撮影係だったことをすっかり忘れてしまい、
写真はこれ一枚だけ！

【左】レッスン終了後
青森から参加の下斗米さんと話しているところ
でれっとした姿勢で
「ええー！こんなとこ写真撮るの？」

レッスン3本目　コア・エアロ （15日）

【左上】お客様の乗りがとてもいいので４０分も話してしまった！
【右上】 あふれる笑顔！みなぎるエネルギー！凄いです！

記念撮影

恒例　おまけコーナー

【左上】ルネサンス函館のスタッフルームはいつもにぎやか、
食事しながらのおしゃべりはとても楽しそうです
【右上】 事務所の和やかな雰囲気に居心地のよさを感じます

【左】裕美とみもりと
酔っ払ってる私と ソフトギムニク

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　ルネサンス緑井　３周年記念イベント　(2007/10/08　月・祝)

会場：広島　ルネサンス緑井

３年連続でスペシャルレッスンをさせていただきました！
だから顔なじみのお客様がいっぱい！！！
当然、最初からノリノリ！！！
皆さん非常にパフォーマンス能力が高いので、
私も遠慮なく突っ走れます！
おもいっきり動いたコアエアロビクスはあっという間に終わりました。
昨年は９０分レッスン、今年は１２０分レッスン、来年は？
「来年は３時間やってほしい！」「う〜ん・・・・・？」

【左上】トークへの反応は抜群！
【右上】 コアエアロは呼吸運動から、お腹をバコバコ動かしています

【下】大満足で記念写真です！

ここ広島には妹のように親しいインストラクターがたくさんいます。
だから私のことを宣伝してくれるのでしょう。
今回も定員いっぱい、大盛況で終えることが出来ました。

毎年恒例のイベントがこのあとも続き、お祭りのようなにぎやかさに心ときめきます。
大忙しのスケジュールの中、スタッフのさわやかな笑顔がひときわ印象に残りました。

レッスン後、私はインストラクター向けセミナーを3時間提供しました。
真剣に自分と向き合いながら、考えながら、変化を試みる、非常に集中した時間でした。
皆さんのこのパワーがお客様をしっかり導いているのだと心から納得しました！

＜お知らせ＞
今期サバイバル・エアロビクス広島大会のリードインストラクターとして、
12月8日再び訪れる予定です。
また、また、張り切って、エキサイトして、燃えに燃えます！！！
広島のみなさんサバイバルに会いに来て下さいね！

第一回　だれでも・簡単！エクササイズ講座in高岡　(2007/10/07　日)

写真と構成：　studio-dune

会場：　富山県　高岡市生涯学習センター

三連休まんなかの日曜日、ここ高岡市では万葉祭りや秋祭り、地域の運動会など様々なイベントが行われていたそうです。
その同じ日に、だれでも・簡単！エクササイズ講座が実行委員会形式で開催されました。

会場の高岡市生涯学習センターは、新しくて綺麗な建物。高岡駅に直結し、同じ建物には図書館なども入っています。

スタートは午前１１時。前半はスライドショーを投影しながらのお話が中心でした。
健康についての考え方、姿勢の大切さなどが沢山の写真を使いながら説明されてゆきます。

【左上】 「身体に聞いて下さい　体重は均等にかかっていますか？」
【右上】 会場の最後列にて：本日も、運営スタッフが一緒にエクササイズを始めました。
話に引き込まれるスタッフの姿は、どのセミナー会場でもお馴染み・お約束の風景です。

１２時半少し過ぎに前半が終了。スタッフがヴァーム缶を配ります。
「今日のお昼ご飯はVAAMです！VAAMを飲んで、後半は動いていきましょう！」
先程のお話で、空腹時の運動が脂肪を燃焼させると聞いているためか、
会場に「えー昼食ないのー？」という声が上がることはありませんでした。

いよいよスモールボールを使ったレッスンが始まりました。
広いホールいっぱいの参加者の一人一人が、ていねいに自分の体と向き合います。
右上の写真は、 腹直筋と腹横筋の違いについて、身体を使って説明しているところです。


通常のエクササイズに加え今一番ホットな ジョイントスケーティングアプローチ（ＪＳＡ）も。
（今回の参加者の方はとてもラッキーだったと思います！）
３時間という限られた時間ではありましたが、とても濃い内容の講座でした。

実行委員会の皆様、高岡市教育委員会の皆様、協賛企業の皆様、
そして参加者の皆様、本当にありがとうございました。また来年もお目にかかりましょう。

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