■■■　中尾和子*2008年8月の活動報告(2)　■■■

生活習慣病予防･保健指導セミナー　(2008/08/30　土)

場所：富山県総合福祉会館　サンシップとやま
主催：（社）富山県栄養士会　(社)日本栄養士会
協賛：味の素株式会社
協力：NPO法人　うま味インフォメーションセンター
後援：富山県　富山県医師会　北日本新聞社

昨年の熊本県に続き、今年は富山県で
「生活習慣病予防･保健指導セミナー」が開催されました。
３００人近い栄養士さんや学生さんの参加に
富山県の健康に対する姿勢がうかがえます。
健康大使という立場からも非常にうれしく思いました。

【左上】富山県総合福祉会館は、三角と四角が重なり合うガラス張り、
「新しい福祉の船出」「街に浮上する福祉のゆりかご」を現しているそうです
【右上】出演者・関係者の記念撮影

今回は３つの講演とパネルディスカッション、私はどちらにも参加、
まず、料理研究家　村上祥子先生、富山県健康増進センター所長　大江浩先生、そして私の講演に続き、最後のパネルディスカッションでは富山県栄養士会会長　西田秀子先生が加わり、国土交通省住宅局住宅政策課長　中島誠さんが座長を務められました。

詳しい模様は画像が届き次第報告します。 お楽しみに！

心とからだの健康セミナー イベントレッスン　(2008/08/22　金)

札幌　きたえーる総合体育館　柔道場
主催：札幌フィジカルカルチャー
JSAボールエクササイズ　９０分

心とからだの健康セミナー前日のお客様対象イベントレッスンです

５〜６年位前にGボール協会を通して札幌フィジカルカルチャーの勉強会を受けてから、
代表の福澤禎子先生とは親しくお付き合いさせていただいています。
今回はお客様向けにレッスンということで、普段から運動をされている方対象でした。
だから、みなさんパワフルです！
からだを動かす習慣のある人は、身体の感覚が細やかなので、動きも非常に機敏です。
やった分だけ身体が変わることを自ら証明している人たちの集まりでした。

【左上】笑顔で迎えられるほど心地いいものはありませんね。
東京から直行した私もほっと心が和みました。
【右上】レッスン前のごあいさつ、 最前列は全員正座、
その後ろからは体育座り、 おもしろい現象です！

【左上】ボールを使った正座姿勢がびしっと決まっています。
まだ何にも指導していないのに・・・すごい
【右上】いつものごとく壁を使っての腰仙関節JSAエクササイズ、
「えっ？骨盤をゆりかご？」

【左上】絶対に鍛える必要のある腹筋運動と呼吸運動
【右上】肋椎関節をゆるめるこのJSAで
みなさん眠ってしまいそうなくらい、気持ちよさそうです

終わったあと気持ちよかったとみなさん喜んでくださいました。
この日札幌はとても涼しくて、柔道場の中も寒いくらいに感じましたが、
深い呼吸とスパーヴァームに導かれ熱気に満ちた温かい場所になっていました。 　

十人十色　美鈴さんからの報告

用瀬から京都に戻ってすぐ、美鈴さんに電話したところ、
｢千代子さんが歩きよる！！！｣と嬉しい一声！
その美鈴さんの言葉と画像が届きました。

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２歳から９２歳まで、いろとりどりのメンバー、それこそ十人十色な仲間たち。
中尾和子さん、さて、どっからとっかかるのおお？？？

昨年、中尾和子さんをお迎えしてからすぐみんなが実践したこと、
ボールをはさんで過ごすこと。
いつでもどこでも、本当に素直にボールはさんでおりました。
昨年から一年、年齢も１０歳は若返り、背も１０センチくらい？
伸びた○きよちゃんに奇跡を感じていました。

そして今回、「足の機能はあるのよ、筋肉も大丈夫、あとはやる気やねえ。
千代子さん、あ・る・け・る・よ」との和ちゃんの言葉、
魔法にかかったかのように、歩く歩く。これぞ、和子まじっく！！

あ、そうそう。３０回噛んで食べるは即実践！
「いち、にいい、さあん…」と数えながら食べてま〜す。

「使えばよくなる。使わなければ衰える。使いすぎれば壊れる」。
の和ちゃんの言葉はほんと、魔法の言葉、その通り！！
きゃ〜！？どこまで若返るの？みんな！あああああ！楽しみ楽しみ！

ｎｐｏ法人十人十色では、さまざまな障害や生きにくさをもつ人たちが
一緒に暮らし（ホーム）、働いて（作業所）います。

十人十色　　岸本美鈴

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【左上】杖なしで歩いている千代子さん９０歳
【右上】ボールの上で弾んだ梅のさん９２歳

こんなに嬉しい報告があるでしょうか！
人がやる気になるとその人本来の力が湧き出てくるのだと本当にそう思います。。
大好きな千代子さんと梅のさんが楽しんで体を動かす努力をされる姿に愛おしさがあふれます。美鈴さんの底抜けの明るさと豪快さに惹かれて、帰ってきたばかりなのに、
次はいつ行こうか考えています。
一緒に行った四方千代美さんもみんなのマッサージをして疲れているはずなのに
｢なんか元気になりました！｣と・・・・
このユニークで心地よい空間にいるだけで癒される自分を発見し、心から嬉しく思いました。
ほんとうにありがとう！

十人十色ワークショップ2日目　 (2008/08/15　金)

場所：鳥取県用瀬町
主催：岸本美鈴さん率いる　NPO法人十人十色　

十人十色のホームを訪れました。
広々とした家の中は居心地のよい空気が流れています。
今日は四方千代美ちゃんの出番です。
彼女はパーソナルトレーナーとしても活躍していますが、
人の身体を優しくマッサージしてあげるのも大好きな人、
「マッサージしてあげるでー」それを聞いてみんな大喜び！
家の表ではバーベキューの準備が始まって、みんなそれぞれに｢あー忙しい！｣

【左上】玄関先で、美鈴さん(左)と千代美ちゃん
【右上】うつ伏せになったのは何年ぶりだろう？と梅のさん

【左】スタッフの山本さんのお母さんも
昨日に引き続き参加


【左下】普段の姿勢

【右下】意識した姿勢
（呼吸と手のサポート必要)

「洗濯物を干すのが一番難儀な仕事です。」もちろん仰向けには寝られませんが、
｢身体は使ったように変化する」と聞いて「うれしい」と云われました。
どんなことをすればよいか、毎日やってほしい運動を指導しました。
マッサージのあとでもあるので、身体がリラックスしていてとても良い状態です。
昨日の復習も兼ねて呼吸とそのイメージ、わずかの手のサポートと肩首などの力の抜き方、
「毎日気がついたら意識してやりましょう」そう言って練習しているうちに、背が伸びた！
娘さんの山本さんが大きな大きな音で手をたたいて喜びました。私たちもものすごく嬉しかった。

【左上】バーベキューをたら腹食べたあとは畑で採れたスイカのデザート
【右上】のどかでゆったりした、とても貴重なひととき、たのしいなぁー

【左】なんとなくぞろぞろ集まってきて、
ここでいきなり温泉行き決定！

夕方の電車までには間に合うぞ！それ行け、嵐のように温泉へ、
そしてざざっと浸かって、 「さぁ帰るよー」
もったいない、もったいない、せっかくの温泉なのに、
こんなにすぐに上がってしまうなんて、
そうしたら「いつもこんなんよ」と美鈴さん、
お風呂好きの私には非常に心残りなことでした。
そんなこんなで楽しみにしていたお盆の休みは終わりました。
非常に価値ある体験がまたできました。

十人十色ワークショップ１日目　 (2008/08/14　木)

場所：鳥取県用瀬町
主催：岸本美鈴さん率いる　NPO法人十人十色　

昨年につづき、どうしても十人十色のみんなに会いたくてやってきました。
目的は、みなさんの日常動作を改善するために、
JSAも含め「いつでもできる運動」を指導すること。
今回は中尾クラブメンバーでもある四方千代美さんに同行してもらい、
２日間かけてじっくり、ゆっくり、皆と一緒に過ごしました。
再会した喜びとともに、とにかく、いつものごとく、呼吸運動からスタートしました。

【左上】千代子さん９０歳と梅のさん９２歳も 車椅子から運動できるイスに移動
【右上】２歳のひなちゃんは美鈴さんのお孫さん、 ということは親子４代が一緒に運動している？
千代子さん→美鈴さん→こずえさん→ひなちゃん

【左】昨年から劇的に変化した清子さん、
背が伸び、顔の表情や雰囲気が明るくなり 、
思いっきり若返った！


【左下】今年の清子さん

【右下】昨年の清子さん

【左上】さすが十人十色、みんな好きなことやってくれます
【右上】呼吸でおなかを動かす、 梅のさんのおなかは、しっかり反応しています

【左上】ボールを使って少し仰向けに・・・｢とても気持ちがええー｣と言われました
【右上】「お腹がへこまない？｣｢大丈夫！｣

【左上】足首を動かすのはこの感覚なんやけど分かる？
【右上】梅のさんが脚を上げて見せてくれました！拍手喝采！

【左】ついでに皆もごろん・・・ボールを足にコロコロ

気がついたら３時間もやっていました！ 皆でわいわい、身体のことを探求しました。
「DVDボディ革命」を見ながら実践している美鈴さんに、
特にJSAの部分を詳しく教えてあげたいと思っていたのですが、
とにかく十人十色、やってあげたいことがあり過ぎて、
時間がいくらあっても足りないと思いました。
中尾クラブでチームを組んでできればいいのになぁ・・・・・ この企画実現させたい！楽しいよ！

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