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近況と活動報告
活動報告一覧

■10月活動報告(1)

JSAボールエクササイズ初・中級クラスin京都
JSAリーダークラスin徳山
スポーツ報知健康教室 in高根沢
JSAボールエクササイズ認定対策セミナー&試験 in東京

■■■ 中尾和子*2010年10月の活動報告(1) ■■■

JSAボールエクササイズ初・中級クラスin京都 (2010/10/10 日)

会場:会場:ウエルネスクラブ オーク21(京都市)

このセミナーではボールエクササイズの特性・ポジション・バリエーションなど、指導内容を決定するさまざまな構成要素を学びます。指導が調理とすれば、どれだけ沢山の材料があるのかを学び、その調理方法を習得していくことになります。JSAを考慮したエクササイズの展開は、すべての対象者に適応できて、また、幅広く利用できることを実感してもらいました。


【左上】身体感覚を磨き、正しいポジションに導くボディマッピング
【右上】JSA腰仙関節からのバリエーション


【左上】関節面の動きの復習(凹凸の法則)
【右上】関節包内の見えない動きを手で確認


【左上】このような強度・難度の高い動きも体感
【右上】左の写真と見比べて! <若森美津子さんご紹介>
このハードなエクササイズを美しくこなしている若森美津子さんは、なんと、80歳!!!
先日の太鼓ビクスの舞台でも観客を大いに引き込んだ彼女、まったく力むことなく、たおやかに、淡々と動かれます。潜むバイタリティーと底抜けの明るさに、だれもが魅せられます。
私の目指したい人です!

6時間、動きに動いて、最後の短いリラクゼーションでは、皆が深い眠りに落ち込んでしまうかのように、充実したエネルギーが満ち溢れていました。
このような集中した時間を皆でつくり、共有できたことに心から感謝いたします。
あすは広島です。がんばるぞー!

オーク21のご紹介
リニューアルして、広くなったオークのBスタジオ、明るくてとても気持ちがいい!
ここオーク21は京都市のど真ん中にあり、一番の老­­­­舗スポーツクラブです。
毎週火曜日にはAスタジオ(もっとも広いスタジオ)で
コア・エアロビクスと中尾スクールの指導をさせてもらっています。
いつでもビジターレッスンを受けられますよ!

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JSAリーダークラス in 徳山 (2010/10/04 月)

会場:周南市市民会館(山口県周南市)

畳の部屋でのリーダークラス!宴会が始まりそうな賑やかな中で始まりました。
やっぱり日本人は畳が大好き、なぜか落ち着き、暖かさを感じます。
しかし、セミナーは非常にハイスピードでばんばんドリルをこなしていきました。
グループ換えを頻繁にしながら、指導に必要なスキルを着実に習得していきます。
与えられた課題に取り組む姿勢には勢いがあります。
「何でもやってやる」という勢いです。
だから、吸収力も半端じゃない。
非常に高い意識レベルを感じて、私はずーっと喜びに浸っていました。




プレゼン内容を真剣に考え、与えられた課題を話し合い、身体で試し、実践指導に挑戦し、お互いにフィードバックする。めまぐるしくドリルをこなしていく皆さんの姿を非常に頼もしく感じました。うれしかったぁー!!!

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スポーツ報知健康教室 in 高根沢 (2010/10/03 日)

会場:栃木県高根沢町元気あっぷむら・多目的ホール

到着した会場の真ん前に新鮮野菜山盛りの市があり、まず私はここに直行、つい籠いっぱいの野菜を買い込んでいました。東京で買う玉ねぎがしょっちゅう傷んでいて、中が茶色く腐っているので、ここで玉ねぎを買うべきか、ずーっと悩みつづけ、結局あきらめました。しかし、しんどい思いをしてもやっぱり買いたかったぁーと後悔。名前も知らないキノコが満載の売り場もあります。色とりどりの野菜は東京の3〜4分の1の値段の安さです。私はもう有頂天!一瞬、仕事を忘れそうになった!

散々買い物を楽しんで、さぁー仕事だー!
ここ高根沢町の人たちは開始時間より早く前から来場されると聞いていましたが、
ほんとうにそのとおりでした。時間前にはほとんど全員がおそろい!おどろきでしょう!

【左上】会場は温泉もある大きな会館です
【右上】広々とした明るい館内


【左上】いつものごとく、VAAMのお土産が参加者に手渡されます。
【右上】スポーツ報知健康教室はじまりー!


【左上】野菜の話でごあいさつ
【右上】思いのドリル 


【左上】ボディーマッピング
【右上】イスを片付けて腹筋エクササイズ


【左上】お腹のへこませ方
【右上】中尾流・歩き方感覚の練習


【左上】足裏を丁寧に使う
【右上】まとめ

こんなに盛り上がった健康教室は初めて!とにかく反応がいいのです。
「運動前には?」と聞くと「VAAM!」と答えが返ってきます。
ここは関西かと思うほど、
私の突込みにも即「ぎゃはは・・・」と笑いがきます。
豊富な野菜をいっぱい食べているから、
だからきっと元気なんだ!
高根沢町の、明るく、エネルギーに満ち溢れる人たちを前に、
私はとても仕合わせでした。
ありがとうございました!
また、皆さんに会いに行きたい!野菜も買いたい!!!

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JSAボールエクササイズ認定対策セミナー&試験 in東京
(2010/10/02 土)

会場:東京体育館

認定対策セミナーはいつも以上に張りつめた空気が流れます。
後の試験に向け最終確認でもあるからです。
セミナーを通して自分の身体への外観と内観が交差します。
この緊張がわくわく感でもあり、身震いするほどの集中状態でもあります。


突然、新しいスケルトン君の異変に気づきました。
肩甲骨の位置です!
完全に間違った位置に肩甲骨がくっついています。
なんで今まで気づかなかったん?
不思議?


新しく入荷したJSAボール(左)は
さらに癒し系色

全員無事合格!
うれしい限りです!
これからが始まりと心引き締まる思いでした。
皆さん、おめでとうございます!

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