■■■　中尾和子*レッスン＆セミナー情報（2008年12月分）　■■■

第３期ＪＳＡ養成認定コース･大阪　最終日　(2008/12/07　日)

会場： 平成医療学園専門学校 大深校舎 柔道場　（阪急・地下鉄　中津）
時間：11:00～17:00

第4期ＪＳＡ養成認定コース･東京　最終日　(2008/12/14　日)

会場： 白金台　株式会社アンチエイジングサイエンス
時間：11:00～17:00

オーク２１・スペシャルレッスン　(2008/12/23　火・祝)

会場：ウェルネスクラブオーク２１ （京都市中京区）
いずれも有料レッスン（ビジターの方も参加可能）

「身体が軽くなるＪＳＡボールエクササイズ～顔も身体もリフトアップさせる～」
１２０分　定員４０名
ＪＳＡ(ジョイント・スケーティング・アプローチ)は、中尾和子が治療家と共同開発したボールエクササイズです。これは今までに無い新しいコンセプトで、関節の動きを滑らかにし筋肉をほぐしていきます。自分の無駄な緊張に気づくだけではなく、驚くほど身体が軽くなる感覚を体感できるでしょう。また、ボールの弾力や転がる不安定さを最大に利用して、効率の良い美しい姿勢を確立していくエクササイズも行います。普段なかなか意識できない深いところの筋肉（インナーマッスル）にまで刺激を与えるので、新感覚を存分に楽しんでいただけます。
自分で自分の身体をリラックスさせ、顔も身体もリフトアップできる術を学んでください。初心者の方も大歓迎です。

「コア・ダンス・ピラティス」
７５分　定員１７名
ピラティスの基本を学びながら、表現を楽しみます。
スローテンポの音楽に合わせて強いしなやかな振り付けを踊りきりましょう。
コア（体幹）からのあふれるエネルギーを感じ、
身体のすみずみまで伸びやかに動く感覚を楽しんでください。

お申込、お問い合せは　（075）255-1361　オーク２１迄

セミナー情報は決まり次第追加します。
次はあなたの町に、中尾和子がお伺いするかもしれません。