■■■　中尾和子*レッスン＆セミナー情報（2009年4月分）　■■■

10才若返るアンチエイジングキャンプ　(2009/04/03～05　金土日)

場所：前橋温泉クリニック（群馬県前橋市）
時間：4月3日19:00キャンプイン～5日16:30終了予定
費用：50,000円（食事・宿泊費込）
申込み・問合せ：エスパスヴェールレクラ　0276-40-6222

中尾和子は5日18:45～・5日 14:00～の
ワークショップを担当します。
4月5日のワークショップだけの参加も可能
（費用3千円・ボールプレゼントあり）
　　※クリックで詳細を表示します

市民公開講座　アンチエイジングセミナーin魚津　(2009/04/11　土)

場所：新川文化ホール（富山県魚津市）
時間：13:30～16:00　（13:00受付開始）
お問い合せ：アンチエイジングセミナー事務局　TEL:0765-23-6366

中尾和子は第二部の講演を担当します
「姿勢があなたのプロポーションを変える」～10歳若返る美しい姿勢の作り方

市民公開講座 アンチエイジングセミナー.pdf

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スペシャルレッスン　in白河　(2009/04/12　日)

会場:サンフレッシュ白河 （福島県白河市）

（１）10:30～12:00
内容：春★フィットネス健康フェスタ！～１０歳若返る呼吸運動と姿勢の作り方～
参加費　インストラクター2500円(AFAAポイント付)　一般市民1000円!

（２）13:30～14:30
KAZUKO'Sスペシャルレッスン
参加費2000円

（３）15:00～17:00
ＪＳＡ(ジョイント・スケーティング・アプローチ)ボール・エクササイズ・イントロダクション
参加費MAC4000円、一般4500円(AFAAポイント付)

申込み・問合せは「ＭＡＣフィットネスサークル」鈴木光代さんへ直接どうぞ
〒９６１－０９２３　福島県白河市字白井掛下２１－１５
電話＆ＦＡＸ　０２４８－２４－５５４１
メール　ｍ－ｍａｃ．ｍｉｔｓｕｙｏ＠ｄｏｃｏｍｏ．ｎｅ．ｊｐ
携帯　０９０－１４９５－０６７２

オーク２１　スペシャルレッスン　(2009/04/29　水・祝)

会場:ウエルネスクラブオーク２１（京都市中京区）

＜コア・コンディショニングとＪＳＡボールエクササイズ＞　１２０分
ＪＳＡで関節の動きが軽くなると、筋力や筋協調力を増大させることがより効果的にできます。また、ボールの不安定な特性はアウターとインナーマッスルの調和も狙えます。
プロポーションを整えるだけではなく、動きの質を高めていくエクササイズの提案です。
強くてしなやかな体を作り上げるこのプログラムは、どなた様でも楽しんでいただけます。

＜コア・ダンス・ピラティス＞７５分
動きを追求したクラスです。しなやかさ、力強さ、伸びやかさを要求していく
ダンスパフォーマンスは、ピラティスのエクササイズが充分に生かされ、
表現も楽しめます。
少人数ですので、セミパーソナル的にじっくり練習していきます。

お申込みと問い合わせ：オーク２１ （075）255-1361

セミナー情報は決まり次第追加します。
次はあなたの町に、中尾和子がお伺いするかもしれません。