■■■　中尾和子*レッスン＆セミナー情報（2009年5月分）　■■■

2009年　第23回フィットネスセッション　1日目(2009/05/03　日)

会場:東京YMCA東陽町ウエルネスセンター（東京都江東区）
問い合わせ：フィットネスセッション事務局 ０３－５６５８－５５０１
公式サイト：http://power-st.com/fitsen/index.html

中尾和子のレッスンは次の通りです

（１）Gボールの原点を体現しよう〜美しい姿勢と快い日常のために
１０：００〜１２：００
大きなGボールを使っての一般レッスンです。日常使いからＧボールならではのストレッチ、そして美しく快適なボディのためのエクササイズまで体験できます。いろいろなフィットネスツールが出回り、あれもこれも・・・と手を出したくなるのですが、ここでもう一度Ｇボールの活かし方を自分の身体で再確認してみませんか？

（２）指導に活かす”動き”の知識と”科学”の知識
１５：００〜１７：００
Gボール協会副理事長・木塚朝博先生とのコラボレーションクラス
指導者向けのレッスンです

2009年　第23回フィットネスセッション　2日目(2009/05/04　月・祝)

会場:東京YMCA東陽町ウエルネスセンター（東京都江東区）
問い合わせ：フィットネスセッション事務局 ０３－５６５８－５５０１
公式サイト：http://power-st.com/fitsen/index.html

中尾和子のレッスンは次の通りです

（１）エナジー･ワークアウト！！
１１：１５〜１２：１５
VAAM提供、エアロビクスのスペシャルレッスン
増子俊逸さん・飯山大輔さんと共にトリプルリードレッスンをお届けします

（２）ダンス･パフォーマンスのコツ〜 表現のポイントを学ぶ
１６：４５〜１８：４５
顔の向き・身体の角度・四肢の軌道で、ひとつのポーズが表情を変え、おもしろいほど全く違う表現になります。その変化の要素を習得するために実際に動いて体現していきます。このテクニックはとても役立つものです。少しの表現の変化が、あなたの動きを驚くほど洗練させます。また、気持ちが豊かになることにも気づけるでしょう。表現を意識すれば心も身体もしなやかさを増します。そのことをしっかり体感し、クリエイティブに仕上がったバリエーション・コンビネーションをたくさんお持ち帰りください。

2009年　第23回フィットネスセッション　3日目(2009/05/05　火・祝)

会場:東京YMCA東陽町ウエルネスセンター（東京都江東区）
問い合わせ：フィットネスセッション事務局 ０３－５６５８－５５０１
公式サイト：http://power-st.com/fitsen/index.html

中尾和子のレッスンは次の通りです

JSAボールエクササイズ〜最新情報と新メニュー
１６：３０〜１８：３０
関節包と関節包内にアプローチするJSAは、どんなエクササイズにも効果的に利用できるため非常に喜ばれています。今回は基礎となる関節運動学の最新情報と、そのことからJSAエクササイズにおいて変化させるべきことや新しく考案したエクササイズバリエーションを紹介します。また、ポジショニングによりエクササイズの特徴の違いも体感しましょう。レッスン形式でも行いますので、関節包がゆるみ、身体が軽くなる心地よい感覚をじっくり堪能していただけます。JSAが初めての方も充分に楽しみながら学べます。

中尾クラブセミナー　in東京　(2009/05/10　日)

会場：青山太鼓ラボ
時間：１５：００〜１７：３０（2時間半）
中尾クラブメンバー参加費　￥３５００　

ＪＳＡ＆コンディショニング＆ストレッチ・ボールエクササイズ
〜しなやかで美しい動きをつくる〜

このエクササイズを定期的に行うことで、効率の良い美しい動きが身についてきます。無意識に動く日常の動き、つまり、立ち居振る舞いが磨かれるのです。
ＪＳＡで関節の動きをなめらかにし、コンディショニングで本来の弾力ある伸びやかな筋肉を作りましょう。ボールの転がる特性は動きのバランスを向上させるので、自然にプロポーションが整ってきます。
強くてしなやかな体を作り上げるこのプログラムは、どなた様でも楽しんでいただけます。

JSAベーシック＆エクササイズ初級クラス　in東京　(2009/05/17　日)

会場：東京芸術大学　体育館
時間：１０：００〜１６：００
問合せ・申し込み：NPO日本Gボール協会

スーパドラッグコスモス　ヘルシーセッション２００９　(2009/05/23　土)

会場：大博多ホール　（福岡市博多区博多駅前２－２０－１）
時間：14:00〜
※コスモス薬品・明治乳業の共同企画です
内容：中尾和子の運動指導＆三浦雄一郎さんの特別講演
申込方法：コスモス薬品店内のキャンペーン応募用紙にて受付→抽選
問合せ：0120-03-3547　（平日　10:00-17:00）
　　　スーパドラッグコスモス　ヘルシーセッション２００９事務局

コア・ダンス・ピラティス〜質の高い動きを体現する〜　(2009/05/23　日)

5/21〜24　JAFA FORUM 2009 IN TOKYO 　で行われるワークショップの一コマです
会場：有明スポーツセンター（江東区）
時間：１１：００〜１２：３０
主催： 　社団法人日本フィットネス協会　詳細はこちら　

ピラティスにせよコアトレーニングにせよ、どのような身体技法も目指していることは同じで「重力をいかに軽く感じて、楽に、無駄なく、そして美しく動くこと」だと思います。そこに、心と身体の強い関係を考えれば、心模様を表現することは、想像以上に動きを滑らかにしたり、気持ちを豊にします。パフォーマンスが向上することも狙いですが、動くことの楽しさをさらに体感していただけるワークショップにしたいです。ピラティス・コアトレーニングのダンスコラボです！

JSAベーシック＆エクササイズ初級クラスin京都　(2009/05/31　日)

会場：ウエルネスクラブオーク21
時間：１１：００〜１７：００
問合せ・申し込み：NPO日本Gボール協会