■■■　中尾和子*最新のレッスン＆セミナー情報（2009年12月分）　■■■

深呼吸フィットネスin青山
　 美しい姿勢は疲れない　１回目（2009/12/05　土）

場所：フィットネスプラザ内　ワールドダンススタジオ
　　　 （東京都渋谷区神宮前5-51-1）
地下鉄表参道駅B2出口より徒歩5分
ＪＲ渋谷駅より宮益坂上り徒歩15分

時間：15:00-17:30
参加費：\4,000
主催：深呼吸倶楽部
参加には事前申込みが必要です。（先着順に受付）
問い合わせ：03-3980-4300
詳細は深呼吸倶楽部のサイトでご確認下さい
＜内容＞
・美しい姿勢のための呼吸運動
・しなやかさを引き出すコア・ジョイント・ストレッチ
・優雅な歩きのためのインナーマッスル・エクササズ
・身体をリフトアップする立ち方・歩き方を学びます

NPO法人・Rネット岩手　ボールセミナーin岩手（2009/12/06　日）

場所：いわて県民情報交流センター　アイーナ６F　世代交流センター
主催：NPO法人　Rネットいわて　

深呼吸フィットネスin青山
　 美しい姿勢は疲れない　2回目 （2009/12/12　土）

場所：フィットネスプラザ内　ワールドダンススタジオ
　　　 （東京都渋谷区神宮前5-51-1）
地下鉄表参道駅B2出口より徒歩5分
ＪＲ渋谷駅より宮益坂上り徒歩15分

時間：15:00-17:30
参加費：\4,000
主催：深呼吸倶楽部
参加には事前申込みが必要です。（先着順に受付）
問い合わせ：03-3980-4300
詳細は深呼吸倶楽部のサイトでご確認下さい
＜内容＞
・美しい姿勢のための呼吸運動
・しなやかさを引き出すコア・ジョイント・ストレッチ
・優雅な歩きのためのインナーマッスル・エクササズ
・身体をリフトアップする立ち方・歩き方を学びます

スモールGボール
トータルエクササイズセミナー in京都 （2009/12/13　日）

美しく、しなやかなからだと動きづくりのために〜スモールGボールでつくる機能的なからだ

会場：ウエルネスクラブ　オーク21
時間：11:00-17:00
問合せ・申し込み：NPO日本Gボール協会
取得ポイント:JSA　3.0単位

JSAリーダーズクラス in広島　（2009/12/19 土）

会場：広島県立総合体育館
時間：１１：００〜１７：００
問合せ・申し込み：NPO日本Gボール協会

TAIKO-LAB京都　特別教室　（2009/12/20 日）

場所：太鼓センター京都本社　スタジオ

14:00〜16:00　美しい姿勢と呼吸＆ストレッチ
このクラスでは、身体の仕組みを学びながら、
あなた本来の能力を存分に引き出す、美しい姿勢のつくり方と呼吸運動を習得します。
姿勢と呼吸が変われば腰痛や肩こりが軽減できるだけではなく、
太鼓を打つことはもちろん、日々の生活動作すべてが楽になります。
これらは、いつでもどこでも誰もが楽しんで実行できるものばかりです。
そこから、心地よい刺激を与えるストレッチを行います。
無駄な緊張から解放された、弾力のあるしなやかな身体感覚を体感しましょう。

16:30〜18:30　太鼓ビクス　〜美しく楽しく動くコツをつかむ〜
このクラスは、太鼓ビクスが初めての方も大歓迎のクラスです。
まず、簡単な太鼓のリズムと動きの基本である3つのステップをしっかり練習します。
次に、きれいな歩き方を学びます。
そこから、少しずつダイナミックな動きへと展開します。
最後に、太鼓を打つことと身体の動きを合わせて仕上げていきます。
太鼓を打ちながら、のびやかに、しなやかに踊る爽快感をぜひ体験してください！

お申込・お問い合わせ：http://www.taiko-center.co.jp/

ウエルネスクラブオーク21イベントレッスン　（2009/12/23 水・祝）

セミナー情報は決まり次第追加します。
次はあなたの町に、中尾和子がお伺いするかもしれません。