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ミウラドルフィンズ・JSAボールエクササイズ

2012年3月15日19:00 - 21:00 MIURA BASE CAMP(東京・千駄ヶ谷)

いつも定員いっぱいのこのクラス、リピーターの方が多い分、JSAの大きな目的である「身体感覚を磨く」この意味を身体で納得し、感覚を繊細につかみ取る集中力がどんどん増しています。行動を起こす人たちの力はやはりすごい!月に一度だけなのに効果を目の当たりにできる喜びのクラスです。

肩甲骨を滑らせてデコルテラインを美しく保ったまま腕を上げます

内臓が元気になる腹筋呼吸、これはかなりきつい?

仙腸関節を調整

恥骨と胸鎖関節にボールがあります

身体のある部位を鍛えるのではなく、動きを鍛えるという捉え方をします。すると、自分では意識できない細かい筋肉までが協調して働くので、空中を舞うような身体の軽さを感じます。「関節から動く」これがキーワードです。
今日のレッスンも面白かったぁー!
 
すみません、来月もすでに定員に達しました。

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