＜コア・エアロビクス＞
久しぶりの方々にお会いするのがとても嬉しい、年に一度のエイブルのイベントです。
JSAトレーナーの松永佳子さんのホームグランドだからでしょう、皆さんの動きがとてもきれいなんです。コア・エアロビクスのレッスンも私がノリノリでした。

音楽が変わるだけで、踊る気持が変わります。スタジオいっぱいに流れるエネルギーの波が変化します。この変化がおもしろくて仕方ない。いろんなことにチャンレンジした2時間でした。

＜JSAボールエクササイズ＞
外に向けてエネルギーを発散するエアロビクスダンスとは対照的に、身体の内側に集中し、内に充満するエネルギーを感じるJSAボールエクササイズ、そのどちらも目いっぱい楽しまれる皆さんに感服しました。ありがとうございました！

力を抜くことや自分の癖に気づくことはほんとうに難しいけれど、身体感覚が変わる瞬間の喜びは何にも代えられない「宝の経験」だと思いました。この喜びや心地良さを積み重ねることが運動なんだと確信しました。
また、来年、絶対にみんなに会いに行きまーす！
感謝！！！