「ＪＳＡボールエクササイズ」と「知覚的コアストレッチ&ダンス」のスペシャルレッスン、身体が軽くなるＪＳＡはほんとうに人気があります。今回は関節の動きだけではなく、筋肉のマッピングとともに感じにくい部位を意識して動きました。関節が正しく動き、筋肉が調和して稼動すると、さらに身体が軽くなります。フレスコの皆さんの高い内観力と集中力がビシビシ感じられてうれしくて仕方なかったです。

ダイナミックに動いてはボールに身体をゆだね力を抜きます。ていねいに身体に意識を向けるほど、心地よさは広がり、深い呼吸とともに身体が温かく感じます。
このときだけがシャッターチャンスでした。
あ〜あ、この後のみなさんが美しく舞っているところを撮れなかったぁ〜！