JSAボールエクササイズ養成コース２日目はボールエクササイズのバリエーション要素を学びます。身体のポジションの変化、フィットネス要素の変化、強度・難易度の変化など、対象者に適応させるエクササイズを選択できるバリエーション要素を体系的に学びながら、実技で理解し納得していきます。

座位ポジション一つでもボールの位置の変化でエクササイズが異なります。それを一つずつ動いて体感し身体で理解していくので、ものすごいエクササイズ量になります。ほんとうにいっぱい動きました。３ヶ月分くらいのエクササイズをやった気分です。皆んなでがんばりました！