ここ高山村でも例年にない寒さらしく、今日は久しぶりに晴れたんだそうです。いつもより雪は少ないのに気温が-10°、寒さが苦手の私はお腹にホカロンを貼って指導にのぞみました。参加の皆さんはちゃんと着込んでおられました。

リピーターの方も多く、いつも手伝ってくださるチャオルのトレーナーの人たちのおかげもあって、エクササイズはとてもスムーズに進行しました。雪で２〜３日動かなかったら腰が痛くなったという方はとても楽になったと喜んでおられました。最後は第一肋椎関節をターゲットにしたブリッジをかけるエクササイズで皆さんとてもすっきりした様子でした。

年に一度だけのイベントですが、年に一度でも高山村の皆さんの身体に対しての意識は高くなっていると感じました。嬉しかったです！ありがとうございました！