講演：生きる基本となる呼吸運動と姿勢の作り方
実技：生活活動動作が楽になるJSAボールエクササイズ

130名を超える参加があり、宮崎県のフィットネスインストラクター仲間とも再会できた、うれしい、うれしい一日でした！今回は鹿児島県の井上由香里と大分県の田崎三穂インストラクターにアシスタントをお願いしました。JSAはとくにボディマッピングを正確にしないと効果半減です。大人数になるほど助っ人が必要です。前日から三人で濃厚な打ち合わせをして、そして、いっぱい食べて飲んで、講習会にのぞみました。

＜講義＞

講義は座ったままではなく、頻繁に立ったり、座ったり、姿勢の確認、思いのドリル、ボディマッピングと意外に忙しい？にもかかわらず、皆さんの反応がとても素早い。
真剣に取り組んでおられることに深く感心しました。
もちろん私のテンションは上がるばかり、最高潮！！！

＜実技＞

会場いっぱいでの実技です。JSAの良さを少しでも体感してもらえるように必死でした。受講の皆さんも自分の身体とじっくり対話され、力を抜くことに集中されます。動き方に振り回されるのではなく、内観し身体と語り合う感覚を磨いていくJSAボールエクササイズは、そんな自立した運動の提案です。それにしっかり共感してもらえたようで、非常にうれしく思っています。心から、ほんとうにありがとうございました！