新年明けてはじめてのJSAボールエクササイズレッスンです。年頭に掲げたい目標を皆さんと一緒に確認してスタート、まず、顎の関節にやわらかさと温かさを伝えて、日常での意識化の重要性を理解しました。

身体を探求すること自体がおもしろくて、ときめきます。そして、様々な気づきにも、とうぜん、ときめきます。皆さんを見ていて、どれだけ感じられるのか、感性を高めることが運動でもあり、若さの秘訣でもあると強く思いました。レベルアップし続けているこのクラスに、私は大いにときめいています！感謝！