今日は初めての方が数名参加されました。それにもかかわらず、エクササイズは非常にスムーズに進みます。とくに体位変換がきれいになっているのに驚きました。例えば仰向けになる、そのあと、うつ伏せに移るなど、異なったポジションに移行するとき、マットのどの辺に足をおけばよいかとか、ボールに身体を預けるコツなど、意外に難しいんです。しかし、うまく楽にボールに乗り込む皆さんのきれいな動きを見て、いまさらながら感心しました。

JSAボールエクササイズは常に新しい感覚の発見が得られます。これこそ生きている、身体が変化し続けていると感じる瞬間です。だからときめくのですね。年齢も職業もなにも関係なく、みんなでときめいた嬉しいひと時でした。