JSAボールエクササイズレッスンは、身体や動きを内観し、イメージして、感性をゆたかに磨きます。ですから、心と身体の変化が実感できます。自分で動いて心地良い感覚にひたれる確かな実感です。自分と真剣に向き合う至福の時間でもあるので皆さんとても楽しんで参加されます。私はあまりにも異なる皆さんの姿勢や動きに集中します。私にとっても楽しくて夢中になる時間です。
いつも2時間があっという間に終わってしまいます。時間が足りないといつも感じます。もっともっと心地良くなってもらいたいと思います。そのためには私自身の感覚の探求がもっともっと必要だと思います。がんばろうっと!