① 体験型解剖学とJSA 12:00 - 14:00
② JSA大小ボール 14:30 - 16:30
2時間ずつ2クラスのレッスンはどちらも盛況に終わりました。参加された皆さんは普段から運動を習慣化している人達なので、驚くほどの集中力で身体と向き合ってくださいました。身体に意識を向けると気づけること、意識することで身体が細やかに反応することなど、2レッスンを通して深く学び、同時に様々な感覚を体験してもらいました。
残念ながら4時間を通して写真はこの一枚のみ、しかし、大きいGボールと2個のソフトギムニクに身体をゆだねて力を抜いていく様子がわかります。これは胸鎖・胸肋関節に働きかけています。この後、腕をていねいに動かして、さらに関節のなめらかさを増大させました。
エスポの皆さんの熱心な態度に大変感激しました。心から感謝いたします。
ありがとうございました!