レポート
REPORT
JSAボールエクササイズ(1)〜基礎理論＆押圧・構成運動・エクササイズ編〜 (広島)
2020年1月19日(日) 13:30 - 19:30 広島県立総合体育館 中会議室
久しぶりの広島開催、残念ながら新規受講者が少ない中、聴講での参加が多く懐かしい顔ぶれに再会できました。一緒に学ぶ仲間はとても嬉しい存在です。初めての知識であっても、復習であっても、誰もが新しい身体感覚に出会えるように皆でがんばりました。
人間の進化と重力と骨格など体験しながら考察し、深く身体を感じる
ボールを挟むだけでどんな変化があり、それがいかに気持ちいいのかを体感
JSA押圧・構成運動・強化エクササイズを動いて身体で理解する
関節面の動きを理解、それを感覚的に捉える
ポジション仰向けと立位の腰仙・仙腸関節のエクササイズ
ポジション仰向けとサイドラインの肋椎関節エクササイズ
手関節エクササイズ
関節の形状や関節面の大きさを確認
レベルの高い１日目のJSAボールエクササイズ養成コースでした。参加された皆さんの、身体に意識を向けて感じるレベルも実技レベルも集中力も、全てが高くて充実した６時間になりました。この勢いで２日目もがんばりたいと思います。ありがとうございました！
