東京の開催は懐かしい人達と再会できるので、うれしくて、楽しくて、いつもはしゃぎたくなります。JSAが久しぶりでも楽に動けて、気持ちいいと感じてもらえるようにがんばりました。JSAボールエクササイズが大好きな皆さんなので身体への意識レベルが高く、エクササイズが進むにつれ、身体がやわらかくなって、動きが軽やかに変化いていく様子がとてもよくわかりました。

お腹を凹ませて胸郭を引き上げる

坐骨体操は股関節位置の変換

回旋しながらロールバック

半身の伸びやかなストレッチ

肋椎のJSAと腹筋呼吸

脚をゆすってここから構成運動
久しぶりなのでお互いに話したいことがあふれてて、なんか、わぁわぁと皆んなが思い思いのことを声にして、うんうんと皆んながお互いに頷いて、なんか皆んなの笑顔でとてもとても元気になりました。人と人との繋がりでエネルギーが生まれるんだと強く感じました。ありがとうございました!!!