JSAボールエクササイズを開発して２０年近くなります。初期の頃からずっと変化し続けているJSAですが、今回のセミナーは今までの集大成のように感じています。それは私自身のフィットネス要素の捉え方の大きな変化にあります。Gボール指導マニュアル・バリエーション編ではその考え方を執筆しているものの、深く納得しエクササイズの考え方が急に広がったのはこの一年くらいです。対象者に寄り添えるエクササイズが次々と思いつけるこの考え方をぜひJSA仲間と共有したいと思いました。

バリエーションは無限なので時間がいくらあっても足りないのですが、考え方の鍵となる大事なことを抑えつつ、できる限り動いて感じていきました。意識する部位や動くイメージの変化で刺激が大きく異なってきます。ボールの空気圧と位置変換でも身体感覚の変化は非常に大きい。最終的に「身体が楽で軽く感じる」JSAの目的を念頭に動いて皆で考察していきました。参加の皆さんそれぞれが受け取る感覚に、それぞれ向き合い集中されていました。がんばっている心地よさのエネルギーがスタジオいっぱいにあふれました。