東京の半年に１度のJSAレッスンです。当然、楽しみの気持ちがいっぱいあふれます。今回は和太鼓や太鼓ビクスの方が多く来てくださり、懐かしい皆さんとお会いできてとても嬉しかったです。それ以上に変わらない皆さんのエネルギッシュな動きに感心するばかり、嬉しすぎます。何事も「継続は力なり」を改めて深く思いました。

今回は強化とリセットをうまく組み合わせて、今までにない力の抜け感を体験してもらおうと考えました。皆さんの体力も集中力も素晴らしいので、強度の高い動きをして、その後の脱力感を呼吸と共に感じていきます。力の緩急が大きくなるほど心地よさもさらに深くなります。レッスンが終わって思うことはどこまで体感してもらえたのか？です。少しでも「身体が軽い！」とか「楽！」と感じてもらえていますように！