レポート
REPORT
大小Gボール それぞれのJSA ～美しい姿勢と歩き方～ （東京）
2025年10月5日（日）13:00 - 17:30 Plume Ballet Arts（東京・天王洲アイル）
ボールの威力と面白さを再確認するセミナーになりました。ボールの大きさの違いが、全く異なる身体感覚を提供します。その特徴を捉えてさまざまなJSAボールエクササイズが展開できます。大小に関わらず、ボールの弾力は「魔法や！」と改めて感じました。
大きいボールは接触面が大きいので大きく動けます。自由に形を変えるパーソナルな椅子として坐骨を優しく包み込むボールは、動きをさらに繊細に感じ取れる高度な感覚へと導きます。
足裏で押す力の移動とつながり
転がりで体幹を鍛える
転がりの可動域が強度
骨盤底筋群と内転筋と体幹のつながりを強化
小ボールと大ボール それぞれのサイドラインポジションの違いは？
立つ・歩く練習は軸・足裏・引き上げ
背骨のしなやかな連動
多様性に富んだボールの驚くべき刺激から身体感覚は大いに磨かれましたーーー！
楽しんで思いっきり動かれる皆さんに感服！頼もしい限りです！
